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香料薑黃三色藜麥薑黃香料三色藜麥

這道主食「香料薑黃三色藜麥」營養均衡。藜麥被視為完整蛋白質來源，表示它含有人體無法自行製造的9種必需氨基酸。藜麥也富含膳食纖維，是錳、磷、銅、葉酸、鐵、鎂和鋅等礦物質及微量元素的良好來源。藜麥口感獨特，加入各種香料、堅果和乾果後，絕對是一道美味又營養的菜式。 「薑黃香料三色藜麥」- 這款主食營養均衡，藜麥包含了優質蛋白質（包括人體不能自身生產的9種必需氨基酸）、膳食纖維、多種礦物質和微量元素，包括錳、磷、銅、葉酸、鐵、鎂和鋅等。藜麥口感層次豐富，有嚼勁，加上辛香料、堅果及乾果，絕對是一道味道與營養俱全的菜式。 材料： 有機三色藜麥 1杯 夏威夷果仁（複數形式）（對半切開）10粒 杞子15粒  綠葡萄乾15粒  藍莓乾10粒 橄欖油1茶匙 有機薑黃粉1/4茶匙  茴香籽粉1/4茶匙  芫荽籽粉1/4茶匙  孜然粉1/4茶匙  黑胡椒粉少許調味  粉紅喜馬拉雅鹽少許調味  檸檬（取汁）1/2個 材料： 有機三色藜麥 1杯  夏威夷果仁（對半切開）10粒  杞子15粒  綠葡萄乾15粒  藍莓乾10粒 橄欖油1茶匙 有機薑黃粉1/4茶匙  茴香籽粉1/4茶匙  芫荽籽粉1/4茶匙  孜然粉1/4茶匙  黑胡椒粉少許  喜瑪拉雅山岩鹽少許 ...